El embarazo
El embarazo o gestación es el período en el cual el niño crece y se desarrolla dentro del útero materno, recibiendo a través de la placenta los alimentos que requiere y eliminando sus desechos por el mismo medio. Este período tiene en el ser humano una duración de 9 meses aunque puede acortarse por varias razones. Los nacimientos prematuros, que ocurren antes de tiempo constituyen un riesgo para la salud e incluso la supervivencia del niño ya que este termina de desarrollarse y madurar en el lapso de 9 meses.
La mujer embarazada debe
. Consultar periódicamente con el especialista a fin de controlar el desarrollo del embarazo y su estado de salud así como el del feto.
. Realizar los exámenes de rutina y específicos indicados por el médico y recibir las vacunas correspondientes.
. Alimentarse adecuada, aumentando la ingesta de frutas, verduras y productos lácteos y evitar el aumento exagerado de peso.
. Consumir suplementos nutricionales como hierro, calcio y vitaminas.
. Evitar grandes esfuerzos físicos.
. Descansar lo suficiente.
. Realizar ejercicios físicos apropiados para su estado.
. Evitar el consumo del alcohol, tabaco y medicamentos no indicados por el ginecólogo.
Al término del embarazo ocurre el parto que puede ser normal o quirúrgico y lo ideal es que tenga lugar en un centro asistencial de salud. La mujer debe acudir al hospital en cuanto sienta las molestias que le indican que llegó el momento del parto, debe estar acompañada de un familiar que le brindará apoyo y ayuda durante el proceso. Los profesionales de la salud le darán la atención que necesita para que el parto ocurra con normalidad.
Luego del parto es muy importante que la madre y el recién nacido tengan contacto lo más pronto posible. Deberán permanecer en el hospital unos días para que los médicos controlen el estado de salud de ambos. Si todo está normal deberán salir en un par de días.
Puerperio
El puerperio es el período de tiempo, posterior al parto, que dura entre 6 a 8 semanas, durante el cual el cuerpo de la mujer vuelve a la normalidad.
En este tiempo, la puérpera deberá
. Cuidar su higiene íntima pues tendrá pérdidas de sangre durante varios días.
. Descansar el mayor tiempo posible a fin de recuperar fuerzas.
. Beber mucha agua y mantener una dieta equilibrada.
. Consultar con el médico con la frecuencia que este le indique.
. Realizar actividades físicas solo según indicaciones del médico.
Fuente de consulta
http://www.nlm.nih.gov
http://www.medico.com