Capacidad: Reconoce los problemas de salud que causan la obesidad.
El comer en exceso es una de las causas de la obesidad, que es factor de un gran número enfermedades, como la diabetes, hipertensión o presión alta, las enfermedades del corazón, de las arterias y las venas con várices, el colesterol malo, infartos, problemas de vesícula biliar y cáncer.
Desde años atrás, se les ha dado mucha publicidad a los peligros para la salud que representa la obesidad. Uno de los mayores problemas que causa la obesidad en los niños y adolescentes es el consumo cada vez mayor de alimentos con grasas y azúcares, y un menor gasto energético, debido a que las actividades que realizan son más sedentarias, como ver televisión, realizar menos ejercicios físicos, jugar en la computadora, otros.
Esta situación ha puesto de moda dietas, la mayoría de las cuales carecen de muchos de los nutrientes que el cuerpo necesita para su buen funcionamiento.
Para mantener el peso adecuado, una persona debe mantener un nivel adecuado de nutrientes y reducir el nivel de calorías. El ejercicio físico regular es una parte importante dentro de un programa para bajar de peso. Una mayor actividad física, pero, durante la rutina diaria, por ejemplo, usar gradas en lugar del ascensor, caminar en vez de utilizar el autobús, realizar caminatas después de cada comida, sacar a pasear a la mascota, realizar actividades familiares al aire libre y todas aquellas que incluyan actividad física.
Discriminación y obesidad
Los niños obesos suelen ser discriminados a la hora de practicar ejercicios físicos, realizar deportes o participar en las clases de educación física. Las burlas que pueden provocar o el rechazo de sus compañeros a la hora de ser elegidos para un equipo suelen hacer que los niños obesos acaben aborreciendo las actividades físicas y los deportes y dejan de practicarlos por completo, cuando son precisamente ellos los que más podrían benefi ciarse de la adquisición del hábito de realizar deporte de manera continuada.
Actividades
Analiza las consecuencias de la obesidad para la salud y establece un plan de nutrición y actividades físicas diarias que puedan evitar la obesidad.