Fue creado en 1895 por el americano William G. Morgan, entonces director de Educación Física de la Asociación Cristiana de Jóvenes (ACM) en los Estados Unidos. En aquella época, el deporte de moda era el básquetbol, un juego muy exigente para personas de edad mayor. Morgan ideó otro menos fatigante y colocó una red semejante a la de tenis, a una altura de 1,98 metros, sobre la cual se jugaba con una cámara de pelota de básquetbol, surgiendo así este deporte.
Por ser un deporte de equipo, fomenta el trabajo en conjunto y la cohesión con los compañeros de juego. Su práctica responsable es muy útil para conocer las posibilidades y limitaciones del estado físico.
La práctica de este deporte carece de contraindicaciones porque:
- Puede practicarse a cualquier edad.
- No es necesaria una gran resistencia.
- La ausencia de contacto físico lo hace un deporte poco peligroso.
- No se precisa de canchas ni implementos costosos.
Ventajas
Es uno de los deportes más completos que existe, razón por la cual, sus beneficios para el cuerpo son numerosos.
• Tonifica.
• Quema calorías.
• Mejora la flexibilidad.
• Desarrolla la coordinación.
• Evita el debilitamiento de los huesos.
• Previene el estrés.
• Ayuda a la postura correcta.
• Previene las enfermedades del corazón.
• Mejora la rapidez, la habilidad, los reflejos y la concentración.
• Refuerza los muslos y músculos abdominales.
Una nueva alternativa de juego
El vóleibol de playa
Durante el verano, este deporte se practica mucho en las playas, es bastante saludable, pues la arena constituye un amortiguador natural que suaviza los golpes, se realiza al aire libre, es agradable, lúdico y ecológico. Se caracteriza por la simplicidad de infraestructura y equipamiento, solo se precisa una red, una pelota, un pantalón corto y una camiseta.
Fortalece el espíritu de convivencia y buena armonía. El único cuidado a tener en cuenta son las quemaduras, por la exposición prolongada al sol.
Fuentes
voleybolsalud.blogspot.com/2010/12/conozca-los-beneficios-de-la...