Aliado excelente de la cabellera y la piel, era la comida perfecta para las civilizaciones aztecas y mayas. Los primeros lo llamaban ahacuatl, que significa el árbol de los testículos. Es un fruto de consistencia cremosa; dotado de elevadas dosis de nutrientes, vitamina E, antioxidantes, minerales y ácidos grasos esenciales conocidos por su capacidad de hidratación.
El aguacate, cuyo nombre científico es persea americana, es una especie arbórea originaria de México, específicamente de las regiones que habitaba la cultura azteca. Crece en climas tropicales y subtropicales, y la siembra debe realizarse en zonas no inundables, puesto que el exceso de humedad le perjudica.
Es muy utilizado en forma de aceite; se obtiene por medio de la presión en frío de la pulpa del aguacate, y se separa la masa en la fase de pulpa, aceite y agua. Se refina el aceite y se eliminan las impurezas. Este procedimiento lo protege y adapta para el último proceso de acabado. El resultado es un óleo espeso e inicialmente verdoso, que concentra propiedades medicinales y cosméticas. Disminuye los niveles de colesterol, por ser rico en esteroles como B-sitosterol y ácidos grasos monoinsaturados. Además, se considera su utilización en pacientes con várices y flebitis, y también en aquellos que desean regenerar la dermis y fortalecer el cabello, evitando la caída y debilidad constantes.
Gran cicatrizante
Sana las heridas cutáneas y mejora su aspecto con rapidez, manteniéndolas humectadas por mucho tiempo a través de la conformación de una capa protectora. Su fácil absorción aporta los nutrientes en profundidad. Favorece la regeneración celular y proporciona elasticidad. Sobre la herida se puede colocar el aceite o bien, si cuenta con la fruta, puede machacar la pulpa y masajear el área afectada directamente.
Los estudios afirman que las lesiones tardan más en cerrarse si existe carencia de cinc. Está presente en las carnes rojas, huevos, mariscos, frutos secos y legumbres. Así como el aguacate, la banana contiene vitamina C, que ayuda a la cicatrización de las heridas. Ya sea por ingesta o aplicación tópica, estos nutrientes actúan como un limpiador natural, y gracias a su acción antioxidante permiten que la piel sea resguardada de los efectos de los radicales libres y, a la vez, de agresiones externas, como el viento y frío. En comparación con el aceite de oliva, el de aguacate posee 10 veces más clorofila, por lo que purifica, rejuvenece, desintoxica y oxigena la piel.
Mascarilla capilar
Se prepara con limón, aceite de oliva y miel o avena. La pasta servirá para utilizar sobre el rostro o la cabellera. Primeramente, se debe pelar el fruto de aguacate y moler poco a poco. Luego, se añaden dos cucharadas de limón y se mezcla hasta conseguir una textura homogénea. Una vez finalizado el procedimiento, se distribuye la mascarilla sobre el rostro o la cabellera, junto con una crema humectante o hidratante, dejándola actuar durante 20 min para retirarla con agua tibia.
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