9 de noviembre de 2026
bienestar
Sedentarismo masculino: qué cambios físicos y metabólicos provoca
Abandonar de forma repentina o paulatina la actividad física desencadena una serie de respuestas fisiológicas inmediatas en el organismo masculino. Lejos de ser un proceso neutral, el paso del entrenamiento regular al sedentarismo altera el metabolismo, la masa muscular y la salud cardiovascular en cuestión de días.
Qué son las parasomnias y cuándo conviene consultar a un especialista
Las parasomnias son episodios involuntarios que ocurren mientras una persona duerme, en las transiciones entre fases del sueño o al despertar. No siempre indican un problema grave, pero pueden afectar el bienestar, la convivencia y, en algunos casos, la seguridad física.
Home office: qué colores pueden favorecer la creatividad y la concentración
Después de varias horas frente a la computadora, un escritorio demasiado blanco, oscuro o recargado puede sumar fatiga visual y sensación de dispersión. El neuro-diseño propone usar el color como apoyo —no como solución mágica— para ordenar la atención y cuidar el ánimo.
La paradoja de buscar la felicidad: por qué obsesionarte con ser feliz te está haciendo desdichado
Abrís las redes, terminás una cena o volvés de vacaciones y aparece la pregunta: “¿Estoy siendo suficientemente feliz?”. Esa evaluación constante, lejos de mejorar el bienestar, puede volver más visible todo lo que falta.
