El embarazo supone un montón de cambios en la mujer, y si a eso le sumamos el calor, algunas pueden tener ciertas dificultades.
La doctora Zully Ledesma, ginecoobstetra, resalta que “durante el verano tendrán mayor cuidado las embarazadas que se encuentran en las últimas etapas, ya que al aumentar el tamaño del abdomen hace que se compriman los vasos, como las venas por ejemplo, sobre todo las que llevan la sangre a los pies”.
Puede haber molestias a nivel de várices, por ejemplo.
“Las embarazadas deben recordar que por el efecto del calor hay cambios bruscos en la presión arterial, y al haber mayor compresión de las venas, con más dificultad llega la sangre al corazón y al cerebro, que son órganos principales del cuerpo”, señala.
Resalta que “la embarazada deberá estar bien hidratada; será necesario el consumo de por lo menos tres litros de agua para una embarazada que no tiene sobrepeso; en caso contrario, la cantidad de líquido debe ser mayor”.
Las hipertensas
Durante el calor, las embarazadas, en especial las hipertensas, pueden tener mareos o falta de aire con más predisposición, detalla la especialista. “Deberán buscar un lugar fresco, no exponerse al sol ni a los cambios de temperatura”.
Indica que “los rayos ultravioleta predisponen la aparición del cloasma gravídico en las embarazadas debido a que aumentan los estrótegenos durante esta etapa de la mujer.
Se trata de un oscurecimiento en el rostro, por lo general de color marrón.
Por este motivo se deberá evitar la exposición en horas de intenso calor. Se aconseja utilizar protector solar de filtros 20 o 30”.
Ropas holgadas
Afirma la doctora que “la embarazada deberá estar cómoda, usar prendas holgadas, de algodón preferentemente, así como calzados cómodos, ya que por el efecto del calor los pies tienden a hincharse con más facilidad”.
Aconseja también “el uso de paraguas, sombreros, quepis.
En casa, la gestante podrá introducir los pies en un recipiente que contenga agua templada o levantar, por unos minutos, las piernas”.
Además, la embarazada “no deberá tener un horario laboral muy prolongado; en todo caso, deberá hacer pausas y tomarse pequeños descansos.
Deberá dormir bien a la noche para sentirse bien al día siguiente”.