Gracias a nuestros músculos nos movemos

1. Escribe debajo de cada dibujo la acción que se observa.

2. Cita qué actividades, de las ya mencionadas, haces para cuidar tus músculos.

a. ………………………………………………………..

b. ………………………………………………………..

c. ………………………………………………………...

Los músculos trabajan con los huesos. Juntos permiten que podamos hacer todo lo que queramos.

Es muy fácil cuidar nuestros músculos. Veamos algunos consejitos.

.Comer bien todos los días alimentos de los tres grupos.

. Asear a diario la piel, para evitar cualquier infección que pueda dañar los músculos.

. Hacer ejercicios físicos diariamente, pero primero debes calentar los músculos con ejercicios leves y poco a poco aumentar la intensidad y fuerza para hacerlos.

. Descansar y dormir al menos ocho horas seguidas.

. Evitar accidentes como cortadas, fracturas y quemaduras.

.Adoptar buenas posturas, al sentarse, pararse y acostarse para no forzarlos.

. Tener cuidado al cargar objetos pesados.

.Acudir al médico para que controle el crecimiento y desarrollo.