Mientras dormimos, vamos atravesando varias etapas hasta llegar a la fase REM (por sus siglas en inglés) o fase MOR, en español (Movimientos Oculares Rápidos). Es en ésta etapa cuando los sueños se producen, y generalmente recordamos aquellos que son más significativos y relevantes.
Si nos encontramos con un sueño así, existen unas etapas que nos pueden ayudar a llegar a una conclusión más acertada y que se ajuste a la realidad que estamos viviendo.
Pasos para la interpretación de sueños*:
Verbalización
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Recordar el sueño y poder expresarlo, contarlo.
Conceptualización
Identificar los elementos, comprenderlos de acuerdo a su significado ya sea a través de conceptos generales o personales.
Análisis
Establecer las relaciones de los elementos y sus significados con los hechos de nuestra vida real para entender así lo que nos dice el inconsciente.
Tomemos como ejemplo el caso de Mariela, que relató el siguiente sueño:
Soñé que estaba con una compañera de trabajo en una oficina, y habían dos perros pitbull, uno negro y el otro marrón, y yo les tenía miedo (en la vida real les tiene pavor) pero los perros me querían y eran buenos. La oficina donde estábamos con mi compañera empezó a incendiarse, y yo quería salir de ahí pero los animales no me dejaban, luego hubo un incendio y llegaron los bomberos a quienes pedí que me saquen por favor.
Conceptualización del sueño:
Los perros representan amenaza para Mariela, ya que ella les tiene miedo en la vida real.
La compañera de trabajo hace referencia al ámbito laboral y al ser mujer también se asocia a las emociones. El fuego generalmente simboliza purificación, pero en éste contexto es una señal de huida ya que la figura de los bomberos hace referencia a la idea de rescate, o salvación.
Análisis:
Mariela se encuentra atravesando por ciertas incomodidades de un nuevo desafío laboral, que en su sueño están representados por los perros, el hecho de que éstos le tengan afecto en el sueño es una simbolización de su capacidad para enfrentarlos, pero esa capacidad es latente, pasiva y en lugar de enfrentar la situación, aguarda un evento inesperado que la libere o que todo se solucione sin que tenga que hacer nada.
Conversando con ella, comprendió que no puede esperar a que todo simplemente se solucione automáticamente y entendió que realmente tiene todas las herramientas necesarias para lidiar con los problemas que debe enfrentar, y que esos males, no son tan graves como ella piensa. Así que en lugar de aguardar por un evento que la salve, ha decido tomar coraje para accionar por medios propios y el resultado ha sido muy positivo para ella.
Así como el caso expuesto, es sumamente importante que la propia persona que tuvo el sueño pueda identificar los elementos y los asocie con la situación actual de su vida. El inconsciente nos habla, nos obliga a enfrentar nuestros miedos y nos ayuda a tomar decisiones más acertadas.
*Cencillo, Luis. (2001). Los sueños y sus verdades. Syntagma Ediciones. Madrid. España.
*Especialista en gestión de talento humano y orientación en psicología analítica.