Estilo de vida

Cómo fomentar el bienestar de la salud mental

La salud mental se define como un estado de bienestar en las personas y que con ella puede afrontar las dificultades normales de la vida. Como por ejemplo, puede trabajar de forma productiva, ser consciente de sus propias capacidades y capaz de hacer una contribución a su comunidad.

Por Cinthia López
31 de octubre de 2023 - 02:00
Para llegar a un bienestar de la salud mental, hay que tener permanentemente hábitos que ayuden a mantenerse saludable, no solo el cuerpo, sino también la mente.
Para llegar a un bienestar de la salud mental, hay que tener permanentemente hábitos que ayuden a mantenerse saludable, no solo el cuerpo, sino también la mente.gentileza

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Desde el Ministerio de Salud Pública afirman que para llegar a un bienestar de la salud mental, hay que tener permanentemente hábitos que ayuden a mantenerse saludable, no solo el cuerpo, sino también la mente.

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Es recomendable:

  • Hacer ejercicio físico.
  • Comer sano.
  • Dormir por lo menos 8 horas por día.
  • Socializar con gente con quien nos sentimos a gusto.
  • Hablar de nuestros sentimientos con personas de nuestra confianza.

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Según datos de la Dirección General de Información Estratégica en Salud (DIGIES), en los últimos 5 años se produjeron alrededor de 2.400 suicidios, y solo en el 2020 hubo 497, siendo la segunda causa de muerte violenta en Paraguay. Las muertes por esta causa son mayores que las sobrevenidas por homicidios (481 en 2020). Es la principal causa de muerte de jóvenes actualmente.

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