El calor influye en nuestra salud, tanto a la piel, los ojos, como al corazón. Personas deshidratadas expuestas a esfuerzos tan sencillos como caminar en horarios de altas temperaturas arrojan cifras alarmantes de descompensados en la presión arterial.
El corazón sufre con el calor extremo, porque se altera la presión arterial, y las consultas en urgencias de los centros médicos lo constatan.
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Es necesario recordar que debemos tomar precauciones, en especial los pacientes con cardiopatías y diabetes, como así también los niños pequeños y adultos mayores.
Algunas personas experimentan una súbita “subida de presión”, otras se sienten aturdidas al borde del desmayo y también puede que se sientan mareadas.
Recordá que estamos en días de calor inusuales y los cuidados te evitarán una amarga experiencia.
Determinados pacientes, por el contrario, ante el calor extremo experimentan una caída de la presión arterial.
¿Qué se siente cuando hay una brusca caída de la presión arterial?
- Decaimiento
- Vértigo, mareos y náuseas
- Sensación de agotamiento y atontamiento
- Dificultad para respirar
- Palpitaciones
Si la persona se siente mareada o muy agotada, es necesario recurrir al médico, que ordenará algunas pruebas, análisis de sangre y de orina, entre otras. Se controlará su presión arterial.
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Hacele caso a tu médico, evitá hacer esfuerzos considerables como caminatas largas o ejercicios aeróbicos, tomá una ducha y reposá en un lugar fresco. Ingerí agua y evitá comidas que puedan descomponerse rápidamente y producir diarreas.
El corazón sufre y el calor no perdona
El profesional indicará la medicación si amerita el caso, pero podés ayudar desde la prevención.
- No te expongas al sol.
- Realizá tu rutina de ejercicios a última hora de la tarde.
- Ingerí comidas con verduras y frutas.
- Evitá comidas grasosas y pesadas; recordá que los alimentos pueden fermentar rápidamente si se encuentran fuera de la heladera.
- Bebé agua potable.
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¿Estás tomando alguna medicación?
- Ciertos medicamentos como los sicotrópicos pueden alterar el equilibrio de los líquidos del cuerpo; consultá con tu médico de cabecera.
- Acudí a un profesional certificado si sentís alguna anormalidad; puede que tu presión se haya alterado.
- Si padecés alguna enfermedad cardíaca evitá estar solo.
- Tomete la presión regularmente.
- Disfrutá la vida y alejate del estrés.