En esos casos, lo primero que hay que hacer es darse todo el tiempo del mundo para dormir, según profesionales médicos.

También es una gran ayuda beber mucho líquido (en particular los tés de hierba hacen muy bien) y hacer inhalaciones.

Los esprays especiales para estos casos no deberían utilzarse demasiado. A lo sumo por la noche, y con una dosis equivalente a la recomendada para los niños.

Y por supuesto: si usted es fumador, evite el cigarrillo.