Aquí, un pantallazo:

Avellanas: Estas nueces redondeadas son ricas en calorías pero sanas. Contienen mucho calcio, magnesio, fósforo, hierro y zinc así como distintas vitaminas B. Tienen además un alto contenido de vitamina E, que previene enfermedades coronarias.

Nueces comunes: Aumentan la capacidad de concentración. Además tienen el doble de antioxidantes que las otras nueces. Combaten los radicales libres en el cuerpo.

Nueces de macadamia: Con un 76 por ciento, son las nueces con el mayor contenido graso. Contienen muchas vitaminas B y vitamina E.

Almendras: Desde el punto de vista de la botánica, es una drupa o fruta de hueso como la ciruela, la aceituna, el coco, la nuez de Pecán o la cereza. Contienen muchas grasas y proteínas y vitaminas B y E.