Debido a que en nuestro país no existen bicisendas en todas las avenidas como sí las hay en otras naciones, poca gente utiliza este medio de transporte para ir a todos lados. Las rodilleras, el casco y la ropa adecuada son indispensables para las personas que usan la bici para ir al trabajo, al colegio, a la facultad o, simplemente, a la casa de algún amigo a tomar tereré.
La bici no es solo un medio de transporte económico y amable con el medio ambiente, sino también un gran benefactor para la salud de quienes pedalean todos los días. Según el medio digital estadounidense HuffPost, una hora sobre la bicicleta puede quemar hasta 500 calorías, dependiendo de la velocidad y de la inclinación en la cual se transita. Así también, pedalear ayuda a mejorar el ritmo cardiaco.
Las personas que circulan en bicicleta con regularidad tienden a tener un buen estado físico y una mayor energía que las demás. Subir pedaleando esas inclinadas pendientes o “arribadas” es algo que cansaría a la mayoría, pero los ciclistas están acostumbrados a estos retos, pues lo hacen con frecuencia.
Además, según un estudio realizado por el International Journal of Sports Medicine, quienes pedalean constantemente tienen una vida más longeva. La investigación demuestra que los ciclistas del Tour de Francia viven, en promedio, ocho años más que las demás personas.
Las articulaciones también se ven beneficadas por el pedaleo constante, pues circular en bicicleta es positivo para esas partes del cuerpo humano. Al estar sentado en la bici, el peso del cuerpo es amortiguado y tus piernas no deben soportar pesadas cargas como ocurre cuando corrés o trotás. Así también, pedalear inclinando el tronco hacia adelante ayuda a que los músculos de esa parte del cuerpo se tensen y se estabilice el tronco.
La bicicleta es un medio de transporte poco frecuentado por los paraguayos, quienes poco o nada saben de los beneficios que otorga a la salud el pedaleo constante. En nuestro país está proyectada la construcción de la bicisenda ecológica más larga de Sudamérica en las vías del antiguo ferrocarril Carlos A. López y eso sería muy útil para que muchas personas se animen a ponerse el casco y las rodilleras, salgan a pedalear y beneficien a su organismo.
Por Brian Cáceres Verón (18 años)