Cuando las personas con mucho sobrepeso desean ponerse en movimiento, sus asesores de fitness recomiendan frecuentemente las mismas disciplinas deportivas, como ciclismo, natación o caminata nórdica. Todos estos deportes presentan una ventaja: protegen las articulaciones, porque se registra apenas o ninguna presión sobre los pies.

El ejercicio físico moderado protege contra el Covid-19.

Practicar 150 minutos de ejercicio moderado a la semana protege del covid-19

Hacer ejercicio, o realizar algún tipo de actividad física es algo fundamental dentro de tus nuevos hábitos para alcanzar tus objetivos de una manera más fiable y duradera. Foto: Pixabay.

Una molécula producida durante el ejercicio físico frena el apetito

Una de las principales razones del aumento de la prevalencia de la diabetes de tipo 2 con la edad es el desarrollo de la resistencia a la insulina, o la incapacidad del organismo para responder a esta, lo que suele estar causado por la reducción de la actividad física a medida que envejecemos.

Ejercicio protege del envejecimiento

La mente, más fuerte que ADN para el ejercicio y hábitos alimenticios

El ejercicio puede bajar la presión alta como los medicamentos

Evite la osteoporosis subiendo escaleras

Con la edad se reduce la densidad de los huesos, algo de lo más normal. Sin embargo, se puede hacer algo sencillo y asequible para que los huesos se mantengan lo más fuertes posible, subir escaleras.

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Cómo ejercitarse y relajarse a la vez

No sólo fitness, sino también paz interior y equilibrio: muchas personas desean obtener esto de la actividad física.

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Ave con sobrepeso debe cambiar dieta y hacer ejercicio

Periquitos, loros y otros pájaros son mascotas muy requeridas y fáciles de mantener. Sin embargo, hay que tomar ciertos recaudos con su alimentación, ya que el sobrepeso puede tener consecuencias dramáticas para las aves.

Juguete llamativo para que el gato se ejercite

Los gatos se aburren rápidamente de jugar, pero deben hacerlo, entre otras cosas porque es recomendable que hagan ejercicio.

Estilo, distancia, calzado: tips para salir a caminar

No hay mejor ejercicio que salir a caminar y encima ¡es gratis! Sin embargo, muchas personas empiezan a sentir dolores en las rodillas o la cadera después de la tercera o cuarta salida. ¿Cómo evitar cargar indebidamente las articulaciones?.