Muchas personas sufren de noctambulismo y les cuesta conciliar el sueño. Existen varios factores que desencadenan en esta situación y una especialista nos cuenta en esta nota qué hacer para superar este problema que no te deja dormir tranquilo.

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La falta de sueño aumenta el deseo de comida basura y el riesgo de obesidad

Obesidad y su relación con la falta de sueño

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Dormir mucho puede dar sueño y no dormir, estimular la vigilia

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Dormir poco afecta el rendimiento

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Tratamiento integral

Falta de sueño invita a comer más, según estudio

Dormir solamente cinco horas por noche durante una semana y tener acceso ilimitado a alimentos llevó a que un grupo de participantes en un estudio aumentara de peso, según los resultados de esta experiencia divulgados el lunes en Estados Unidos.