Lindas y en forma con Pilates

Son ejercicios que ayudan a estar siempre saludables, y que endurecen los músculos: La modalidad de gimnasia se llama Pilates. Fue creada por Joseph Pilates originalmente, actualizada por los profesionales de la danza y el ejercicio, y con la ayuda de los profesionales de la medicina deportiva. Pilates consiste en un ejercicio seguro para obtener fuerza, flexibilidad y resistencia, sin desarrollar bultos. Además de estar espléndidas, ayuda a sentirse bien en todo momento, y se puede practicar sin excepción de edades, desde los niños hasta los más adultos. Los resultados se ven en 10 clases.