Modelo metodológico del programa de educación emocional de Bisquerra
A continuación se presenta el modelo metodológico de Bisquerra (2009) completado con otras sugerencias, recogiendo un esquema que facilite su sistematización. Encontraremos el valor de cada una de estas competencias emocionales y cómo se pueden desarrollar o adquirir en el artículo anexo Bisquerra y Pérez (2007).
1. Conciencia emocional: conocer las propias emociones y las de los demás a través de:
a) La autoobservación y de la observación del comportamiento de las personas que nos rodean reconociendo las emociones.
b) La comprensión de la diferencia de pensamientos, acciones y emociones.
c) La comprensión de las causas y consecuencias de las emociones.
d) Evaluación de la intensidad de las emociones.
e) Reconocimiento y uso del lenguaje de las emociones, tanto en comunicación verbal como no verbal.
2. Regulación de las emociones: control o manejo de las emociones. El elemento esencial de la educación emocional.
a) Manejar las emociones.
b) Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas.
c) Desarrollar las emociones positivas.
d) Tolerancia a la frustración.
e) Autocontrol de la impulsividad.
3. Autoestima o autonomía emocional: tener una imagen positiva de sí mismo; estar satisfecho de uno mismo; mantener buenas relaciones consigo mismo.
a) Autoconcepto, autoestima y autoconfianza.
b) Autoaceptación.
c) Desarrollo de las expectativas realistas sobre sí mismo.
4. Habilidades socioemocionales: Habla de COMUNICACIÓN EFECTIVA Y AFECTIVA:
a) Comunicación efectiva
Características de la comunicación efectiva.
La escucha activa.
Comunicación no verbal.
Mensajes «yo» y peticiones.
Entrenamiento en comunicación efectiva.
b) Comunicación afectiva
La empatía.
Comprender la perspectiva de los demás.
La escucha y comprensión empática.
Leer las emociones de los demás.
5. Habilidades de la vida:
a) Fijar objetivos adaptativos.
b) Toma de decisiones.
c) Buscar ayuda y recursos.
d) Ciudadanía activa, participativa, crítica, responsable y comprometida.
e) Bienestar emocional.
f) Fluir.
Estrategias de intervención
Orientación ocasional. El docente aprovecha ocasionalmente algún momento para impartir contenidos de educación emocional. No sería considerado en este caso como programa.
Programas en paralelo. Se realizan al margen de las materias curriculares, normalmente en horario extraescolar.
Asignaturas optativas. Los centros educativos pueden ofertarlas para el trabajo de educación emocional.
Créditos de síntesis. Se realizan durante un breve periodo de tiempo, tratando de integrar los conocimientos de las diversas materias.
Acción tutorial. Plan de Acción Tutorial. (PAT). Tratar contenidos de educación emocional en las sesiones de tutoría.
Integración curricular. Integrar los contenidos de la educación emocional de forma transversal en diversas materias académicas. Nuestra intervención quedaría encuadrada en esta estrategia.
Integración curricular interdisciplinaria. Un paso más de la integración curricular, requiere la implicación del profesorado, y su coordinación para llevar a cabo los contenidos de la educación emocional.
Fuente: La Inteligencia Emocional. Programas de Educación Emocional en Primaria/
Dª. Paula Gelpi Fleta/ C.P.R. Ejea de los Caballeros. Curso 2011-2012.