El balonmano o hándbol como lo denominamos en nuestro medio es uno de los deportes de equipo cuya enseñanza en la escuela debe ser iniciada desde el segundo ciclo y afianzada en el tercer ciclo de la Educación Escolar Básica.
Cualidades físico-motrices involucradas en la práctica del hándbol.
La práctica del hándbol requiere la presencia de todas las habilidades y destrezas básicas motrices con un mayor grado de especificidad de los desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones. El no contar con cualquiera de estas cualidades físicas va a generar un estancamiento en la progresión del jugador hacia un máximo rendimiento.
El balonmano o hándbol en su esencia implica una serie de habilidades con el cuerpo (desplazamientos, saltos, giros) y con objetos (lanzamientos, recepciones) que combinadas con capacidades motrices y dotadas de un grado de especificidad (características del deporte y reglamento).
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En la práctica del hándbol es necesario un buen desarrollo de las habilidades motrices básicas. Por ejemplo, cuando tenemos que correr hacia adelante y hacia atrás o desplazarnos lateralmente a ritmos rápidos o lentos, estamos poniendo en juego habilidades como la velocidad o la resistencia (físico-motrices), la percepción espacial y temporal (perceptivo-motrices) o la interacción con otras compañeros/as y otras adversarios/as (socio-motrices). En determinadas situaciones ofensivas (lanzamientos, saltos, bloqueos, otros) y defensivas (choques, saltos, etc.) está presente la fuerza (capacidad físico-motriz), la percepción, y otras habilidades.
Actividades
1. Elabora un listado de las cualidades físicas involucradas en el hándbol.
2. Observa un partido de hándbol entre tus compañeros, de la liga de tu comunidad o por televisión y luego comenta sobre las cualidades físicas de excelencia o limitantes de algunos jugadores.
3. Identifica las cualidades físicas que debes mejorar para tu participación efectiva en la práctica de hándbol.
Fuentes
Los principios del entrenamiento deportivo en el balonmano. www.efdeportes.com/efd63/balonm.htm