Vamos de vacaciones
- Si viajamos en auto, no juguemos o molestemos al conductor. Quitar los brazos y la cabeza por las ventanillas puede ocasionarnos graves accidentes. Evitemos las peleas que puedan distraer al conductor.
- Si vamos a la playa, no olvidemos colocarnos protectores solares y sombreros para cuidarnos del sol. Vayamos siempre con una persona adulta que pueda cuidarnos y sigamos las recomendaciones en el momento de meternos al agua. Es muy importante que elijamos playas que sean limpias y sus aguas estén libres de contaminación. Recojamos nuestros desperdicios al dejar el lugar.
- Pasear en bicicleta es muy saludable. Pero debemos tener en cuenta las medidas de seguridad para que nuestro paseo no termine en accidente. Recordemos utilizar las prendas de seguridad, de equipar nuestra bicicleta con los elementos de protección, transitar por lugares establecidos para esta práctica, evitar calles o lugares con mucho tránsito vehicular o despoblados. Una persona adulta debe acompañarnos durante nuestro paseo.
- Es importante que tratemos en lo posible de variar nuestras actividades para evitar el sedentarismo. Es decir, no estemos tantos días sentados sin hacer ejercicios al aire libre. La mente y el cuerpo deben relajarse y recuperar fuerzas con actividades al aire libre, lecturas o realizando algún trabajo manual.