Especial para celiacos

Este artículo tiene 11 años de antigüedad
/pf/resources/images/abc-placeholder.png?d=2421

Estos ñoquis no llevan harina por lo que son aptos para las personas con celiaquía. Además, son livianos y muy bajos en calorías, ideales para los que llevan una dieta restringida. Si los preparan sin sal, podrán consumirlos también los hipertensos.

Ñoquis de zapallo con ricota y fécula de mandioca

para 4 porciones

200 g de pulpa zapallo
100 g de fécula de mandioca
100 g de ricota
1 huevo (si hay necesidad)
Sal y nuez moscada

Salsa

Todos los beneficios, en un solo lugar Descubrí donde te conviene comprar hoy

200 g de cebolla
100 g de pulpa de tomate
1 diente de ajo
50 cc de aceite
1 mazo de albahaca
Sal y pimienta

1. Cocinar el zapallo entero, con cáscara y sin semillas, en el horno precalentado a 150 ºC, hasta que quede supertierno. Dejar enfriar y pisarlo para hacer un puré sin agregarle nada.

2. Luego agregarle la ricota y la fécula tamizada, una pizca de sal y nuez moscada. Mezclar hasta obtener una masa homogénea. Si hace falta humedad agregarle 1 huevo chico.

3. Tomar porciones de la masa y cortarla para armar los ñoquis del tamaño y forma deseados. Sumergirlos en abundante agua salada hirviendo.

4. Cuando suben a la superficie dejarlos 1 minutos más y luego retirarlos con un colador y sumergirlos en un bol con agua helada (con hielo) para cortar la cocción.

5. Para la salsa: picar la cebolla y el diente de ajo y sofreír en el aceite. Agregar la pulpa de tomates (sin piel y sin semillas). Dejar rehogar unos minutos; agregar sal y pimienta a gusto e incorporar a los ñoquis. Cortar la albahaca con las manos y esparcir sobre la salsa.

juliocesarfv@hotmail.com