Es tecnóloga en alimentos y controla la calidad del producto en una empresa nacional. Aunque le gusta su trabajo, su pasión es el deporte. Entrena desde los 17 años y hoy, a los 43, dice sentirse fuerte y llena de energía. Hace 10 años que comenzó a hacer fitness y aunque fue invitada varias veces a participar de competencias en el extranjero, nunca aceptó. “Admiro mucho a la gente que lo hace, porque le tiene que gustar mucho. No siempre porque te gusta la actividad física o lleves una vida sana vas a concursar. Me gusta lo que hago con mi cuerpo y mi mente; me divierte. Lo que quiero es transmitir, enseñar, encaminar a los lectores para contribuir a logros trazados y que la gente se sienta bien en todos los aspectos”, dice María Luz, quien lanzó recientemente su revista Bodywork, con la que busca brindar información sobre salud a través del ejercicio, el deporte y la alimentación correctos. “Toda es información basada en las necesidades, preguntas y deseos que fui recopilando de la gente. Tiene entrevistas a profesionales, abarca todas las edades y demuestra cómo la actividad física hace bien al cuerpo, las emociones y al sexo”.
María Luz es mamá de dos hijos, María Fátima (10) y Antonio Fariñas (17). El emprendimiento de la revista estuvo acompañado por ambos, aunque Antonio se puso un poquito celoso cuando vio a su mamá como foto de tapa. “No fue el único; a mi papá le pasó lo mismo. Pero después percibieron que era un ambiente totalmente profesional y se sintieron muy orgullosos”. No es fácil, principalmente para las mujeres, llevar el cuerpo en una sociedad tan exigente con la belleza. Sin embargo, para Luz, quien también es entrenadora, todo es cuestión de elegir el camino de la salud como un modo de vida. “Cada persona llega al gimnasio con una inquietud: ‘Vengo porque me duele la columna’, ‘me estresa el tráfico’, ‘no me siento con energía’. Es muy importante entender que no hay moldes; somos personas diferentes, con historias y genética particulares”. Muchas veces, lo que hacen los entrenadores es derivar a otro profesional. “Por ejemplo, puede no bajar de peso por un problema de tiroides, no por falta de ejercicios. Me pasó a mí, hace unos años, cuando mi entrenamiento no iba con mi alimentación. Yo me sentía bien, pero mis análisis detectaron deficiencias”. Algo que nos lleva a postergar eternamente el comenzar a cuidarnos es que no queremos ir solos. “Esa es una gran desventaja –dice la profesional–. Hay gente que hace relaciones sociales y no se concentra en su cuerpo”. Para sacar buen partido, se necesita una mentalización previa. La constancia es clave, cuidando de no caer en la obsesión o el fanatismo. “Soy partidaria del equilibrio; no prohibirse de todo porque te va a engordar. Uno tiene que sentirse libre al entrenar y al comer”.
El abdomen es un desafío para hombres y mujeres, “es una zona especial porque hay músculos externos e internos que sostienen la columna vertebral. Tenemos un entrenamiento que se llama CXWorx, que trabaja todos estos músculos; es intenso y en media hora quemás hasta 200 cal”, apunta María Luz.
Finalizando, recalca que lo primero es tomar otra actitud, “así solo vayas a caminar, ya es un gran paso para empezar a vivir saludablemente. Mi evolución continúa y se inicia cada día al despertar, agradeciendo a Dios, al universo, por el nuevo día, por mis hijos y la posibilidad de poder volver a entrenar. El secreto es estar bien con uno mismo”.
Equilibrio y forma
María Luz pesa 53 Kg y mide 1,65 cm de estatura. Entrena una hora por día. Su estilo es el fitness: cuerpo tonificado sin volumen aumentado de los músculos. Es entrenadora oficial de LesMills Argentina, cuya sede mundial está en Nueva Zelanda. Desde allá se actualizan cada tres meses todas las modalidades (músicas, ejercicios) que ella enseña y practica al mismo tiempo: body combat (basado en lucha y artes marciales), CXWORX (clases intensas para la zona abdominal y glúteos), RPM (coreografías en bici) y sh’Bam (baile). Desde hace más de una década, en el Paraguay se realiza un workshop cada tres meses; es un encuentro muy esperado en el que pueden participar alumnos y fanáticos. Son clases corridas, de cuatro o cinco horas de pura actividad física.
Texto lperalta@abc.com.py
Peinado y maquillaje de María Luz, Dino HLM