Para no llegar a enero con kilos demás o provocar otros malestares al cuerpo como estreñimiento y hemorroides, los expertos aconsejan vigilar lo que se come durante las celebraciones de Navidad y Año Nuevo.
Lea más: Fiestas de Navidad y Año Nuevo: estos son los números a los que llamar en casos de emergencia
El doctor Rodrigo Bernard, médico coloproctólogo del Hospital Ingavi del Instituto de Previsión Social (IPS) señala que son varias las consecuencias generadas por las grandes comilonas para festejar la Navidad, para recibir el Año Nuevo o en los reencuentros propios de estas fechas. Afirma que por lo general, tarde nos damos cuenta de que se ha cometido excesos con las comidas y bebidas.
El especialista refiere que es habitual sufrir un par de días de indigestión, que normalmente pasa. Sin embargo, refieren que el problema viene cuando el malestar no se va y se sufre la inflamación de las hemorroides.
No se trata de prohibir, sino de moderar, dice experto
El doctor Bernard brinda varios consejos para no excederse con las comidas durante las fiestas de fin de año, resaltando que “no se quiere prohibir”.
El médico indicó que se debe moderar el consumo de derivados de la harina de maíz, almidón, además de comidas muy condimentadas y picantes. También dijo que los quesos semiduros o curados, suelen tener mucha grasa y un alto contenido en sal, por lo que es importante limitar su consumo.
Asimismo, apuntó a moderar el consumo de los embutidos, ya que estos pueden empeorar los síntomas de las hemorroides.
¿Qué factores influyen en la aparición de la hemorroides?
El doctor explicó que existen varios factores que contribuyen a la aparición de la hemorroides, como tener estreñimiento, diarrea o realizar grandes esfuerzos cuando se va al baño. “Nuestro tipo de alimentación puede contribuir en gran medida a la aparición o no de las hemorroides”, sostuvo.
Lea más: ¿La mesa adentro o afuera?: este es el pronóstico para Noche Buena y Navidad
El especialista agregó: “Teniendo en cuenta que las fiestas navideñas son la época del año en las que se producen mayores desajustes alimenticios, existe una mayor posibilidad de que aparezcan hemorroides o, si ya las tenemos, de que empeoren los síntomas”.
¿Qué alimentos están permitidos para los que padecen de hemorroides?
El coloproctólogo resalta que para prevenir el estreñimiento, que contribuye altamente a la inflamación de las hemorroides, se debe consumir alimentos ricos en fibra y mantenerse hidratados.
El profesional señala que la buena alimentación es muy importante para nuestra salud, estado físico y mental. “Esto no debe ser algo esporádico, sino que debe convertirse en un hábito saludable durante todo el año. Cuando comemos mal y de manera excesiva reducimos las defensas de nuestro organismo, alteramos nuestro desarrollo físico y mental. Además, corremos más riesgo de caer en el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades y dolencias”, puntualizó el médico.