Cómo hacer un budín de brócoli fácil y sabroso

Receta de budín de brócoli fácil y sabroso, una forma práctica de incluir vegetales en la dieta de la familia.

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Budín de brócoli.
Budín de brócoli.Shutterstock

Cómo hacer un budín de brócoli

Budín de brócoli

Ingredientes

  • 300 gramos de brócoli
  • 3 huevos
  • 150 centímetros cúbicos de leche
  • 150 centímetros cúbicos de aceite de girasol o maíz
  • 250 gramos de harina leudante
  • 1 cucharada de azúcar
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de curry en polvo

Elaboración paso a paso

  1. Separar el brócoli en ramilletes grandes y blanquearlos. Esto es, cocinar unos 2 minutos en agua hirviendo y luego enjuagarlos con agua fría.
  2. Batir los huevos con el aceite y agregar el azúcar, sal, cúrcuma y curry.
  3. Incorporar la harina cernida y mezclar bien.
  4. Enmantecar un molde para budín inglés mediano, colocar 2/3 de la preparación y ubicar en el centro los ramilletes de brócoli, con la flor hacia arriba y bien juntos.
  5. Cubrir con el resto de la masa.
  6. Llevar a horno precalentado a 180 °C por unos 20 a 30 minutos, hasta que la masa se note cocida y un poco dorada.
  7. Dejar entibiar para desmoldar. Servir frío o caliente.