Beneficios de consumir cerveza con moderación

El consumo moderado de la cerveza trae beneficios a la salud. También se recuerda, que por contener alcohol, el que la consuma no debe conducir.

Beneficios, con moderación
La cerveza, consumida con moderación, puede aportar diversos beneficios.

De acuerdo a estudios nutricionales, por sus ingredientes, la cerveza contiene:

  • carbohidratos,
  • vitaminas del grupo B
  • minerales,
  • calcio,
  • potasio,
  • magnesio,
  • vitamina B9 y
  • fósforo.

También destacan que es rica en antioxidantes, vitamina B6 e hidrata por su contenido en agua y diurética por su potasio.

Tomar cerveza moderadamente tiene los siguientes beneficios:

  • Propiedades antioxidantes y es preventiva de enfermedades óseas por su lúpulo y minerales.
  • Se la considera regenerante celular por el ácido fólico
  • Mejora el sistema inmunológico, especialmente en las mujeres, al incrementar la respuesta inmune ante determinados microorganismos.
  • Se destaca como protección frente a enfermedades como el Alzheimer y otras enfermedades cognitivas, por su contenido en silicio.
  • Ayuda a la recuperación para deportistas, favoreciendo la hidratación y que la recuperación sea más rápida.
  • Un vaso de cerveza después de una buena sesión de running tiene muchos beneficios físicos y psicológicos.

Para poder conducir y aprovechar los beneficios de esta bebida, está la cerveza sin alcohol.

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