actividad fisíca

Para aquellas personas acostumbradas a hacer ejercicios al aire libre, en este momento de intensa humareda a causa de incendios forestales, no es recomendable practicarlas, ya que el pulmón se ventila más a la hora de los ejercicios y por ende se respira más humo.
Un entrenamiento de fuerza regular es importante en la vejez para contrarrestar la pérdida de masa muscular.
Imagen ilustrativa.
Consumir cereales es muy importante para elevar las defensas del cuerpo. Foto: Pixabay.
Se recomienda una dieta balanceada compuesta por siete grupos alimentos como por ejemplo los cereales, proteínas, frutas y verduras. Foto: Shutterstock.