25 de septiembre de 2022

estrés

El proyecto de vida se ve alterado y es fácil recurrir a sustancias u otros comportamientos no adecuados en busca de paz. Aparecen siempre estrés, ansiedad o depresiones que dificultan en mayor medida la vuelta a la normalidad perdida.
El estrés constante día tras día, deja de ser una ventaja y se convierte en una amenaza para el bienestar físico, psicológico y emocional.
La alimentación es una fuente utilizada como forma de canalizar emociones o sensaciones desagradables o porque aparezcan la culpa o pensamientos y creencias distorsionados que alteran la conducta alimentaria.
Soledad Acosta de Samu´u hace kundalini yoga.
Cada perro actúa a su manera cuando se siente amenazado o estresado. Si el dueño sabe interpretarlo podrá ayudarlo a tranquilizarse.
Prof. Dr. Julio Torales, de la Facultad de Ciencias Médicas.
Las vacaciones tienen los horarios más flexibles, pero no por eso quedan exentas de la rutina. Si viajamos con niños es importante que no pierdan su horario del sueño, de comidas y tiempo de exposición a las pantallas, no solo por la salud de ellos, también por nuestra salud mental.
La canasta mecánica
Sentimientos de impotencia y duda: las mujeres suelen reaccionar más emocionalmente al estrés.