estrés

Esa sensación de “podría correr hasta mi casa en otro país” existe, pero no siempre aparece. Qué ocurre en tu cerebro cuando corrés, por qué baja el estrés y cómo aumentar tus chances de sentir ese bienestar sin sufrir en el intento.

No es “ser sensible”: cuando una broma, una mirada o el miedo a revelar quién sos se repiten, el cuerpo y el deseo lo registran. El estrés de minorías explica por qué la discriminación cotidiana puede erosionar la salud mental, la intimidad y la sexualidad LGBT+.

El cortisol no es el villano: es la alarma del cuerpo. El problema es cuando suena todo el día. Algunas infusiones clásicas, de las que aparecen en cualquier alacena familiar, pueden favorecer la calma y acompañar rutinas antiestrés. te contamos cuáles son y cómo prepararlas fácilmente.

BARCELONA. La proteína SIRT7, clave en la respuesta al estrés y el envejecimiento, revela diferencias biológicas significativas entre hombres y mujeres. Un estudio del Instituto Josep Carreras destaca su impacto en la regulación inmunitaria y el desarrollo de cánceres hematológicos.

Dolor de cuello que aparece “de la nada”, estómago revuelto antes de una reunión, mandíbula apretada al dormir: no siempre es por una lesión. A veces es estrés con traductor corporal. Te contamos cómo reconocerlo y qué hacer.