La sarcopenia en perros mayores, a menudo ignorada, es una realidad que afecta a la movilidad y calidad de vida. Con un 40% de los caninos mayores diagnosticados, entender cómo prevenir y gestionar esta condición es crucial para su bienestar.

Ozempic bajo la lupa: cómo afecta a la masa y fuerza muscular según un estudio

La alimentación y la ingesta de ciertos grupos de alimentos, el buen descanso, la carga y los tipos de ejercicios que realizamos son importantes para lograr nuestros objetivos.

Quiero ganar masa muscular ¿qué debo y qué no debo hacer?

Si lo que buscamos es desarrollar un cuerpo musculoso, más allá del entrenamiento físico es importante seguir una dieta adecuada y mucho descanso, y eso solo puede lograrse consultando con un profesional.

Cómo ganar masa muscular: cinco pasos importantes

La creatina consiste es una sustancia química que se encuentra en nuestro cuerpo de forma natural, la creatina participa en la producción de energía para nuestros músculos.

¿Qué es la creatina y para qué funciona?

A medida que pasan los años se requiere un entrenamiento más intenso para no perder masa muscular.

Ejercicios contra la pérdida de masa muscular por edad

Un entrenamiento de fuerza regular es importante en la vejez para contrarrestar la pérdida de masa muscular.

Pérdida de masa muscular: ¿es mejor no hacer esfuerzo?

La pérdida de masa muscular va avanzando con el paso del tiempo, es un proceso gradual y a menudo pasa desapercibido, porque no causa dolor. El cuerpo va perdiendo rendimiento, la fuerza disminuye, lo que en la medicina se conoce como sarcopenia, y muchos lo atribuyen al paso de los años. Sin embargo, no es un camino al que la vejez conduzca inevitablemente.