Mirar el color de la orina puede ofrecer una pista rápida —y gratuita— sobre el estado de hidratación. No es una prueba médica definitiva, pero sí una señal útil para ajustar hábitos cotidianos, especialmente en días de calor, actividad física o enfermedad.

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Cuando estamos sanos e hidratados, la orina debe tener un color entre incoloro, claro o miel. Cuando no consumimos suficientes líquidos, la orina se vuelve más concentrada y adquiere un color amarillo más oscuro o ámbar.

Lo que el color de la orina dice sobre tu salud

Una mano con un guante de látex sostiene un frasco de laboratorio con orina.

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