Las kettlebells, también conocidas como pesas rusas, son herramientas versátiles y efectivas para mejorar la condición física, la fuerza y la resistencia. Integrar estas pesas en tus rutinas de ejercicio puede ser extraordinariamente beneficioso.

La hormona GH, la hormona de crecimiento forma parte de un “combo de hormonas”, que muchos jóvenes que practican deportes, de manera profesional o recreativas, se aplican junto a esteroides anabólicos.

15/12/2024 16:22

Mitos sobre el entrenamiento con pesas: desmitificando creencias populares

Entrenamiento con pesas para mujeres mayores de 40.

3/12/2024 19:03

Maximizá tu entrenamiento con pesas: evitá estos errores frecuentes de principiante

21/11/2024 18:35

Entrenamiento con pesas en mujeres de más de 40 años: por qué debería ser tu primera opción

Es normal que al entrenar, los músculos se “hinchen” y te veas un poco más “grande”, esa es una reacción natural al ejercicio, pero no te asustes, todo volverá a su tamaño habitual.

22/9/2022 12:17

¡No le temas a las pesas!

Realizar actividad física es muy importante para mantener en óptimas condiciones nuestra salud, mente y espíritu.

23/8/2022 12:02

Pesas vs. cardio: beneficios de estas disciplinas

25/10/2016 08:10

Levantar pesas puede tener beneficios cognitivos para los mayores de 55 años

SIDNEY. Las personas mayores de 55 años con problemas cognitivos leves pueden mejorar sus funciones cerebrales con ejercicios frecuentes de alta intensidad como el levantamiento de pesas, según un estudio publicado.

10/3/2015 01:03

Problemas de pesas y pesadas

A continuación, te desafiamos a resolver problemas relativos a pesas y pesadas. Son muy interesantes y, para resolverlos, deberás usar mucho razonamiento.

16/9/2014 01:09

Ejercicios con pesas

Hacer ejercicio físico en casa es muy importante para la salud, existe una gran variedad de ejercicios sencillos. En este artículo te ofrecemos algunas alternativas.

2/9/2014 01:09

Mancuernas o pesas caseras

Hacer ejercicio físico en casa es muy importante para la salud, existen una gran variedad de elementos caseros que podemos utilizar para hacer ejercicios