¡No le temas a las pesas!

Es normal que al entrenar, los músculos se “hinchen” y te veas un poco más “grande”, esa es una reacción natural al ejercicio, pero no te asustes, todo volverá a su tamaño habitual. Muchas mujeres creen que por hacer pesas van a perder la femineidad, y ¡no es así!, aunque no lo creas, trabajar con pesas afina y moldea el cuerpo, además de que ayuda a perder grasa, ¿querés saber más? acá te contamos.

Es normal que al entrenar, los músculos se “hinchen” y te veas un poco más “grande”, esa es una reacción natural al ejercicio, pero no te asustes, todo volverá a su tamaño habitual.
Es normal que al entrenar, los músculos se “hinchen” y te veas un poco más “grande”, esa es una reacción natural al ejercicio, pero no te asustes, todo volverá a su tamaño habitual.

Muchas mujeres siguen minimizando los beneficios de la musculación por miedo a ponerse “grandotas”, y es un total mito.

Entrenar con pesas tiene muchísimo beneficios, por ejemplo mejora el metabolismo y la composición corporal, ayuda a enfrentar mejor las patologías inmunológicas o asociadas a la tercera edad.

La licenciada en nutrición Betharram Scarone nos cuenta los beneficios de trabajar con pesas, ¡atención!

Entrená con pesas, lee sus beneficios y disfrutá del proceso

  • Ayuda a la longevidad.
  • Ayuda a dormir mejor.
  • Favorece la pérdida de grasa (incluso en estado de reposo).
  • Quema calorías mientras descansás.
  • Aumenta la fuerza.
  • Los huesos se fortalecen.
  • Mejora resistencia.
  • Mejora capacidad cardiovascular.
  • Reduce el riesgo de sufrir lesiones.
  • Mejora la salud cardiovascular.
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