Cada vez es más común ver a deportistas con una tira nasal en sus entrenamientos, reviviendo una tendencia que fusiona ciencia y superstición. ¿Realmente mejoran el rendimiento o son simplemente un efecto placebo? La respuesta podría sorprenderte.

Aprendé a controlar la ansiedad con la técnica de respiración 5-5-5

Pareja practicando meditación y respiración consciente.

Respirar para sentir más: cómo la meditación y respiración rítmica potencian el orgasmo

El apneísta croata Vitomir Maričić, de 40 años, se relaja bajo el agua durante un entrenamiento en la piscina de Rijeka, el 4 de octubre de 2025. Durante casi 30 minutos, Vitomir Maričić no tomó aire.

Vitomir Maricic: el apneísta que desafió los límites del cuerpo humano

La paz y la armonía se pueden lograr a través de la meditación.

Meditar desde casa: guía básica para principiantes

Ambientes húmedos: cómo alteran tu salud a nivel respiratorio, inmunológico y neurológico

Mujer oliendo flores amarillas en un campo de flores

La respiración de los humanos tiene unas marcas que pueden indicar el estado de salud

Cada respiración es única. Un equipo de científicos ha demostrado que es posible identificar a las personas -con una precisión del 96,8%- basándose solo en su manera de respirar. Además, el mecanismo deja unas ‘marcas’ que pueden revelar información sobre la salud física y mental de la persona.

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Fases de la respiración

La respiración cumple con dos fases sucesivas, efectuadas gracias a la acción muscular del diafragma y de los músculos intercostales.

Partes del sistema respiratorio: cómo funcionan y cuál es su función

La respiración es la función por la cual el ser vivo intercambia gases con el medioambiente. Los gases que toma del medio los utiliza para realizar reacciones químicas en su interior y los gases resultantes los elimina al exterior.

Aprender a nadar es una excelente actividad en vacaciones.

Natación y vacaciones

La natación no es solo una actividad física, es una experiencia que nos conecta con el agua en su forma más vigorosa. Es uno de los ejercicios más antiguos de la humanidad, pero ha evolucionado desde una habilidad básica de supervivencia hasta un deporte competitivo que atrae especialmente en verano, cuando las piscinas se llenan de entusiastas nadadores.

Terapias alternativas: todo lo que tenés que saber sobre el tapping y el breathwork

En los últimos años, las terapias alternativas han experimentado un auge significativo en popularidad alrededor del mundo. Entre las diversas prácticas que han capturado la atención están el tapping y el breathwork.