Todo el mundo quiere tener huesos resistentes y evitar la osteoporosis y las fracturas. Pero, ¿qué podemos hacer para protegernos de la pérdida de masa ósea?
Hoy aprendemos técnicas del yoga en la silla, con Karina Espínola - instructora de yoga. Al usar la silla se puede realizar posturas con una correcta extensión óptima de las articulaciones sin generar sobrecargas.
Hoy aprendemos algunas posturas que podemos emplear, con la instructora Karina Espínola. Clases de yoga: Instituto Randall Clínica Elgue: contactos al 0971-300909 / @kaizendream
El yoga no es entrenamiento físico; es un sistema de vida integral que tiene la capacidad de transformar al ser humano en una persona de conciencia sutil. El Yyoga nos enseña a vivir de forma consciente a través de prácticas, hábitos, alimentación, más allá de hacer posturas en una colchoneta.
Técnica utilizada para liberar tensiones y estrés. Clases de yoga: Instituto Randall. Clínica Elgue: contactos al 0971 300-909 / @kaizendream.
Aprendemos continuación de posturas básicas. Clases de yoga: Instituto Randall Clínica Elgue: contactos al 0971-300909 / @Kaizendream