9 de diciembre de 2023

yoga

Cómo prevenir la osteoporosis fortificando los huesos

Todo el mundo quiere tener huesos resistentes y evitar la osteoporosis y las fracturas. Pero, ¿qué podemos hacer para protegernos de la pérdida de masa ósea?

La meditación es una práctica milenaria que se ha utilizado para promover la relajación, el bienestar mental y físico, y la conexión con uno mismo.

Consejos prácticos para aprender a meditar

Aprendemos: secuencias dinámicas de movilidad

Energía femenina: el suelo pélvico y caderas

Video: aprendemos sobre los backbends

Video: aprendemos sobre secuencia de yoga core

Video: ¡Aprendemos técnicas del yoga en la silla!

Hoy aprendemos técnicas del yoga en la silla, con Karina Espínola - instructora de yoga. Al usar la silla se puede realizar posturas con una correcta extensión óptima de las articulaciones sin generar sobrecargas.

Video: ¡Aprendemos sobre el yoga en la silla!

Hoy aprendemos algunas posturas que podemos emplear, con la instructora Karina Espínola. Clases de yoga: Instituto Randall Clínica Elgue: contactos al 0971-300909 / @kaizendream

Yogiraj Tanmoy propone no responder con violencia.

Yoga, más allá de las posturas

El yoga no es entrenamiento físico; es un sistema de vida integral que tiene la capacidad de transformar al ser humano en una persona de conciencia sutil. El Yyoga nos enseña a vivir de forma consciente a través de prácticas, hábitos, alimentación, más allá de hacer posturas en una colchoneta.

Video: aprendemos secuencia de apertura de caderas

Técnica utilizada para liberar tensiones y estrés. Clases de yoga: Instituto Randall. Clínica Elgue: contactos al 0971 300-909 / @kaizendream.

Video: la importancia del yoga para la salud

Aprendemos continuación de posturas básicas. Clases de yoga: Instituto Randall Clínica Elgue: contactos al 0971-300909 / @Kaizendream