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¿Cómo se gana al yoga? En India quieren convertirlo en deporte olímpico

NUEVA DELHI. El yoga no suele ser considerado como una práctica en la que se pueda ganar. Sin embargo, la reciente propuesta de la India de incluirlo como un deporte más en los Juegos Asiáticos, y las pistas sobre la posible adición en su candidatura para los Juegos Olímpicos de 2036 han reavivado el debate.

Yoga para niños y niñas: sus beneficios para la salud física y emocional

Una sesión de yoga al amanecer, en la playa de Copacabana, en Río de Janeiro.

La importancia de la relajación en yoga

Cinco poses de yoga para disolver el estrés

Una mujer práctica la postura del triángulo.

Día Internacional del Yoga: Por qué se celebra el 21 de junio y qué beneficios tiene la práctica

Narendra Modi, primer ministro de la India, difunde una guía de posturas de yoga.

La guía de yoga del primer ministro de la India para mejorar la salud física y mental

Una joven mujer con las piernas cruzadas en postura de oración.

Las actividades en Paraguay para celebrar el Día Internacional del Yoga

El Día Internacional del Yoga se conmemora el 21 de junio en todo el mundo. En Paraguay habrá este jueves y mañana, viernes, encuentros virtuales y presenciales dando la bienvenida al solsticio de invierno. La mayoría son sin costo para los participantes, pero con agendamiento.

Ejercicios de relajación consciente

Marcia Videla Ayala, instructora de hatha yoga, yoga terapéutico y yoga para infancias, afirma que realizar ejercicios de relajación consciente puede ayudarte en la vida diaria.

El estrés afecta negativamente a nuestros cuerpos. Por eso la meditación puede ayudar positivamente a relajarnos y alejarnos un poco de la sobrecarga de información y de las redes sociales.

La meditación ayuda aliviar el estrés

Marcia Videla Ayala, instructora de hatha yoga, yoga terapéutico y yoga para infancias, dice que actualmente, vivimos sobregargados de información, consumimos mucho tiempo de nuestros días en redes sociales, y ese consumo nos desgasta, generando por lo general ansiedad o actuando como una especie de placebo que al final nos deja vacíos.

Una mujer hace la postura de la cobra en un mat de yoga

¿Asmático? El entrenamiento aeróbico y el yoga pueden ayudar a mejorar tu función pulmonar

MADRID. El yoga y las prácticas de control de la respiración, en combinación con el entrenamiento aeróbico, son ejercicios especialmente clave para las personas asmáticas que desean mejorar su función pulmonar, según un estudio realizado por la Universidad de Henan (China).

Hay diferentes formas de relajarse, en la lectura de un libro, en un encuentro con amigos o en un día al aire libre, por ejemplo.

¿Y si nos relajamos?

La relajación ¿De qué hablamos cuando nos referimos a ella? Desde el yoga entendemos que la relajación como una parte fundamental para llegar a la meditación, comenta Marcia Videla Ayala, instructora de hatha yoga, yoga terapéutico y yoga para infancias.