5 de febrero de 2023
Bajar de peso
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Cómo bajar de peso disfrutando el proceso
La nutricionista Leyla López dice que muchas veces el deseo de bajar de peso nos lleva a realizar dietas muy estrictas y restrictivas, con una lista de alimentos prohibidos y permitidos, lo que nos lleva a aumentar el deseo de consumir lo prohibido ya que al tenerlos en el cerebro con esa etiqueta genera mayor deseo hacia ellos, aumentando la ansiedad, convirtiéndose en un círculo vicioso. Sin embargo llevar una alimentación equilibrada sin prohibiciones nos lleva a mejorar la relación con la comida. “Te cuento como bajar de peso disfrutando el proceso, sin pasar hambre”.
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Cómo bajar de peso
Hasta ahora la única forma segura y comprobada científicamente para bajar de peso es la combinación de una dieta acorde a las necesidades individuales junto con actividad física moderada. Hasta hoy no se ha descubierto la fórmula mágica para lograrlo.
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Bailar para bajar de peso
El baile es un ejercicio ideal para mantenerse en forma, mejorar la salud y perder peso. Se trata de una actividad aeróbica que requiere un importante gasto energético, mejora la tonicidad, el equilibrio y la coordinación.
Cómo adelgazar
Mañana, a las 10:30, en Marketplace (España 2621), la nutricionista Adriana Vargas disertará acerca de “Cómo bajar de peso y no fallar en el intento”.
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En forma, cueste lo que cueste
La alimentación es un hábito que se debe mantener todo el año, pero si aún no hemos empezado un plan de alimentación para bajar de peso y llegar bien a la primavera, empecemos, sin olvidar los ejercicios. Estos no implicarán estrategias peligrosas ni mágicas.
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Operativo verano: urgente, necesito una dieta para bajar tres kilos por día
Tener lonjitas y que te inviten a piletear es lo peor del mundo, pues cuando uses bikini, los rollitos saldrán a la luz. Varias chicas, al querer el cuerpo perfecto, caen en métodos nada saludables como consumir un solo alimento en todo el día.