No es falta de fuerza de voluntad: muchas decisiones con la comida se juegan en tu sistema de recompensa. Entender qué hace (y qué no hace), la dopamina ayuda a bajar antojos, comer con más calma y diseñar hábitos que funcionen en la vida real.

¿A qué huele la felicidad? Imagen de un hombre oliendo una torta.

¿A qué huele la felicidad? La química de los aromas que mejoran nuestro estado de ánimo

El hambre podría estar ayudando a que tomes malas decisiones.

Tener el estómago vacío podría estar saboteando tus decisiones diarias

Luz natural en la oficina, imagen ilustrativa.

Luz del día: clave para mejorar tu bienestar y funciones cognitivas

Psicología del color en la ropa: qué dice tu outfit sobre tu estado de ánimo

Psicología: armar el arbolito navideño podría tener un efecto terapéutico

Las frutas y verduras tienen un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes que nutren tu cuerpo y también se ha demostrado que aumentan la felicidad.

Una buena alimentación impacta en el humor de las personas

La nutricionista especializada en diversos temas Carolina Sosky afirma que comer alimentos de alta calidad que contienen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes nutre el cerebro y eso hace que influyan en el estado de ánimo de las personas.

Al comer sopa, se recomienda llevar la cuchara a la boca y no acercar el plato o cazo a ella.

¡Arriba ese ánimo! Alimentos que te ayudan a tener buen humor

¿Sabías que existe una relación entre los alimentos que consumís y tu salud mental?, en este artículo la nutricionista Betharram Scarone nos deja una lista de alimentos que promueven la síntesis de ciertas sustancias químicas que estabilizan tu humor y otros que te protegen de algunas deficiencias.

Las emociones y el estado de ánimo de las personas influyen en la conducta alimentaria y en las decisiones a la hora de elegir los alimentos.

La alimentación y el estado de ánimo

La nutricionista clínica Lourdes Ortiz, sostiene que las emociones y nuestro estado de ánimo pueden influir en nuestra conducta alimentaria y en nuestras decisiones a la hora de elegir alimentos.

La alimentación y su impacto en el humor

El cerebro requiere un suministro constante de combustible, al decir de la nutricionista Carolina Sosky. Ese “combustible” proviene de los alimentos que se consumen, y lo que hay en ese combustible marca la diferencia. En pocas palabras, lo que comemos afecta directamente la estructura y función del cerebro y, en última instancia, el estado de ánimo.

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Confirmado: consumir sustancias psicodélicas mejora el estado de ánimo

MADRID. Los que han consumido recientemente sustancias psicodélicas perciben una mejora sostenida de su estado de ánimo y se sienten más cerca de los demás, incluso una vez pasados los efectos de la droga, según un estudio publicado este lunes en la revista PNAS.