hidratación

Cuántos litros de agua debe tomar un peregrino: una perspectiva científica

El cuidado adecuado del cuerpo durante una peregrinación es esencial para garantizar una experiencia segura y enriquecedora. Uno de los aspectos más críticos de la preparación es la hidratación, especialmente cuando caminás largas, como es el caso de la peregrinación a Caacupé. ¿Cuánta agua deberías tomar? Esto dice la ciencia.

Instan a hidratarse durante la peregrinación a la Villa Serrana.

Virgen de Caacupé: recomendaciones para una peregrinación segura

Tips para hidratarse

Claves de la hidratación en primavera-verano

Una mujer durante en una pausa para hidratarse y revisar el celular.

Cuando el celular te dice que tomes agua

Culligan inaugura su showroom: allí seguirá ofreciendo soluciones de hidratación

Instan a no reemplazar el consumo de agua por el tereré, mate o bebidas alcohólicas.

El agua es insustituible: no puede ser reemplazada por mate, tereré, jugos ni bebidas alcohólicas

La ola de calor por la que atraviesa todo el territorio nacional esta semana hace que aumenten las ganas de consumir líquidos; sin embargo, no todos hidratan, por lo que se recomienda no sustituir el agua.

Es necesario tomar mucha agua, protegerse del sol y seguir ciertas instrucciones de los profesionales.

Calor extremo: alimentación saludable e hidratación son la clave

Una alimentación saludable y buena hidratación son la clave para no sufrir complicaciones de salud por el calor extremo, por lo que el Ministerio de Salud insta a evitar ciertos alimentos, especialmente los procesados, y aumentar la ingesta del líquido vital.

Consumir a diario frutas y verduras aporta fibra, antioxidantes, agua, vitaminas y minerales que el organismo necesita.

Verano: La importancia de consumir frutas y verduras

Desde el Ministerio de Salud Pública recomiendan consumir cinco porciones de frutas y verduras de colores diferentes de forma diaria para aportar al cuerpo distintos nutrientes que necesita para el buen funcionamiento. Y en especial en está temporada de mucho calor.

Es importante mantener una buena hidratación porque de acuerdo al grado de deshidratación que tenga la mascota podría tener riesgos de que padezca ciertas enfermedades o desequilibrios.

Mascotas ¿Por qué es importante mantener la buena hidratación?

La doctora Rebecca Moreno, veterinaria dice que cuando tu mascota pierde mas líquidos de lo que necesita para funcionar correctamente podriamos estar hablando de deshidratación.

A medida que las temperaturas suben, también lo hace la necesidad de nuestro cuerpo de mantenerse hidratado.

Atención: por qué en verano hay que tomar más agua

El verano es sinónimo de días más largos, clima cálido y mucho tiempo al aire libre. Sin embargo, estas mismas características que hacen del verano una época del año tan esperada, también hacen que sea esencial prestar especial atención a nuestros hábitos de hidratación. A medida que las temperaturas suben, también lo hace la necesidad de nuestro cuerpo de mantenerse hidratado.