hidratación

Ante mensajes que están circulando por las redes sociales y aplicaciones de mensajería, que recomiendan beber “agua con limón y una pizca de sal para recuperar los electrolitos” perdidos por el calor extremo, desde el Ministerio de Salud Pública (MSPBS) piden tener cuidado con este tipo de “recomendaciones” y advierten que no se debe consumir agua con sal y limón. En la nota te contamos cómo hidratarse correctamente.

Aunque para el fin de semana marque una máxima de 39 grados de temperatura, el Estado no tiene instalada la cantidad suficiente de puestos de hidratación. El aforo aún no llega al máximo en la ciudad y ya se registran las primeras descompensaciones.

El agua es importante para mantener la temperatura corporal, eliminar los desechos y lubricar las articulaciones, es el mayor componente presente en el organismo. Hay que tener en cuenta que el correcto consumo del vital líquido forma parte de un estilo de vida saludable.

El Departamento de Factores de Riesgo del Ministerio de Salud brindó unas recomendaciones para realizar ejercicios al aire libre y evitar algunas consecuencias negativas en la salud. Para este fin de semana, desde Meteorología también anuncian temperaturas que rondarían los 40°C.

Nos acercamos hoy a los 40º C y surgen preguntas respecto al bienestar alterado y expuesto a un sacrificio extremo. Veamos algunos cuidados ineludibles antes de constatar que la piel enrojece, está caliente y seca, la respiración y la frecuencia cardiaca se aceleran cuando el calor es insoportable.