9 de febrero de 2026
magnesio
Magnesio y músculos: el nutriente clave que pocos tienen en cuenta
Aunque solemos enfocarnos en las proteínas para cuidar los músculos, el magnesio cumple un rol igual de crucial. Este mineral esencial participa en la contracción muscular, la recuperación y el rendimiento físico, pero muchos lo pasan por alto.
¿Te cuesta dormir, sufrís de ansiedad o de contracturas? Probá el magnesio
El magnesio es un suplemento ideal para evitar el estrés, el mineral de relajación más potente disponible. El mágico magnesio no deja de sorprendernos. El 50% de las personas que prueban, sienten cambios increíbles en su salud, en su calidad del sueño, en su aparato digestivo y en su estado de ánimo. ¡Probá también vos, pero no te olvides de consultar antes con un profesional!.
Consumo de magnesio reduce el estrés en las mujeres
La licenciada en nutrición Betharram Scarone, nos habla sobre la importancia de incluir magnesio en la dieta femenina, sobre todo en aquellas mujeres que están en proceso de menstruación o que sufren del Síndrome de Ovario Poliquístico. Además es beneficioso para combatir el estrés.
El magnesio y la salud mental
Lynus Pauling, dos veces Premio Nobel, decía que por el empobrecimiento del suelo, los alimentos ya no poseen suficientes cantidades de minerales que el cuerpo requiere para la salud. Uno de esos minerales es el magnesio tan importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso, los músculos, las articulaciones, el sistema inmune y el corazón.