Tomar sol en invierno puede mejorar el ánimo, regular el sueño y aumentar los niveles de vitamina D. Incluso con días fríos y nublados, la exposición solar diaria aporta beneficios físicos y emocionales clave para atravesar la estación con más energía.

La canasta mecánica

Aprendé a diferenciar qué vitamina te falta

El cuerpo utiliza en invierno las reservas de vitamina D de los tiempos más soleados. Pero algunos grupos etarios requieren del refuerzo de preparados farmacéuticos.

¿El sol no alcanza? ¿Cuándo son necesarios preparados de vitamina D?

Cuáles son los alimentos más ricos en vitamina D

El cuerpo necesita de ciertas vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico, entre ellas tenemos la vitamina A, E, D y C, todas estas vitaminas se encuentran, en mayor o menor medida, disponibles en los alimentos.

Vitaminas para reforzar el sistema inmunológico

Vitamina D y su importancia en la salud de las mujeres

La “vitamina D” desempeña un papel muy importante en la salud de las mujeres, es una sustancia fundamental para la salud de la mujer en diferentes contextos y etapas de su vida. La deficiencia de vitamina D puede causar osteoporosis y raquitismo, aseguran profesionales de la salud.

La función motora es muy importante en nuestra vida.

Huesos fuertes y sanos

Caminar, pasear, bailar, correr, jugar, todo lo que queremos hacer en la vida lo podemos hacer gracias al buen funcionamiento de los músculos y huesos de nuestro cuerpo, pero como sabemos, a medida que pasan los años, estos van perdiendo fortaleza y resistencia.

Los niveles de vitamina D determinan el riesgo de sufrir cáncer colorrectal

MADRID. Las personas con niveles normales o altos de vitamina D en la sangre, en especial las mujeres, tienen menos riesgo de padecer cáncer colorrectal que las que tienen bajo el nivel de esta vitamina, según un estudio internacional publicado en la revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

La falta de vitamina D ocasiona problemas al cuerpo.

Deficiencia de vitamina D3: La pandemia detrás de la pandemia

Con la actual pandemia por covid-19, se evidenció una situación que era desconocida hasta el momento: El preocupante número de personas con muy bajos niveles de vitamina D3. Esta situación fue agravada por las cuarentenas y restricciones, limitando la exposición de las personas a su principal fuente: El sol.

La vitamina D no sirve como medida de protección frente a la covid-19

La evidencia genética no respalda la vitamina D como medida protectora contra la covid-19, según un estudio liderado por investigadores de la Universidad McGill de Quebec (Canadá).