Alimentos para prevenir la gripe

“Cuando baja la temperatura, tendemos a estar más tiempo en espacios cerrados y cerca de otras personas que pueden contagiarnos los virus que causan el resfriado y la gripe”, señala la nutricionista clínica Gianette Trotte.

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Señala la nutricionista que una buena alimentación puede ayudarnos a fortalecer el sistema inmunitario para no contagiarnos o a aliviar los síntomas y evitar complicaciones si ya hemos contraído el virus.

“Los alimentos son considerados una potente medicina natural, pero también será necesario descansar suficientes horas y evitar el estrés”.

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“El cuerpo necesita todos los recursos para combatir la enfermedad, por lo que conviene aportarle alimentos de buena calidad, con un alto contenido en nutrientes y que sean fáciles de digerir”, recalca Gianette Trotte.