“Lo importante es buscar siempre el equilibrio y el bienestar en general, creando nuevos y buenos hábitos, evitando ser extremistas o dejarse influenciar por ciertas dietas que se van poniendo de moda, la comida también representa un acto social, no es solo calorías, carbohidratos, proteínas, grasas, etc.”, manifiesta la nutricionista Leyla López.

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“Hay que aprender a disfrutar de la comida saludable sin excederse ni caer en la culpa”.

La nutricionista cita como ejemplo a la dieta keto, “en está dieta se realiza restricción de uno de los macronutrientes, que serían los carbohidratos, esta dieta si bien ayuda al descenso de peso en un periodo más corto de tiempo, no está indicada para la población en general, se deben tener en cuenta ciertos criterios para indicarla, es por eso de suma importancia acudir a un profesional del área de la nutrición, que será el encargado de adecuar la alimentación a las necesidades nutricionales y el estilo de vida de cada persona”, recalca Leyla López.

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