Wraps de atún: un platillo liviano y fácil de preparar

Receta de wraps de atún para mantener la silueta y al mismo tiempo disfrutar de un buen sabor.

Wraps de atún.
Wraps de atún.Shutterstock

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Cómo hacer wraps de atún

Según un estudio dado a conocer en la revista Journal of Health Psychology, los días en que comemos más verduras nos sentimos más relajados, felices y energéticos que los días en que ingerimos menos cantidades.

Wraps de lechuga con atún, queso light y verduras

Ingredientes

  • Hojas de lechuga repollada o acelga japonesa
  • 1 lata de atún en agua
  • 1 zanahoria rallada
  • 1 huevo duro picado
  • 1 tomate
  • 1 locote

Elaboración paso a paso

  1. Elegir las más lindas hojas de la lechuga o acelga para usarlas como base. Picar el resto de las hojas.
  2. En un recipiente colocar el atún, la zanahoria, el tomate en cubos, huevo picado, locote y el resto de las hojas verdes.
  3. Condimentar a gusto y mantener en la heladera hasta servir.
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