25 de abril de 2024
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Tercera edad: consejos para mantener la calidad de vida y la fuerza
La tercera edad trae consigo la disminución de ciertas habilidades físicas como consecuencia de la pérdida de fuerza en músculos, pero hoy en día sabemos que esa pérdida puede reducirse con una vida saludable. Te contamos los consejos de un experto.
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Día de la Actividad Física: por qué se recuerda el 6 de abril y qué beneficios trae practicarla regularmente
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Mujeres: mismo beneficio cardiovascular del deporte con la mitad de práctica que hombres
Los hombres necesitan hacer casi el doble de ejercicio físico que las mujeres para obtener los mismos beneficios cardiovasculares, según ha constatado un estudio del Instituto de Corazón Smidt de Los Ángeles, recogido este lunes en el Journal of the American College of Cardiology.
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Actividad física: beneficios e importancia para la salud mental
Marcelo Reiser, psicólogo clínico nos explica porque es importante realizar actividad física y sus beneficios, sobre todo para la salud mental.
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Mascotas: Beneficios de la actividad física para nuestros perros
Muchos desconocen que el ejercicio regular para los perros es algo vital y de mucha importancia en su equilibrio emocional, mental y físico.
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Pilates reformer: en cuánto tiempo se notan los resultados y beneficios
El pilates reformer es una modalidad en auge en Paraguay. Se trata de un método de ejercicios que ha ganado popularidad en todo el mundo, tanto por su efectividad como por su versatilidad. Utilizando una máquina especializada conocida como reformer, esta modalidad de pilates permite una gama amplia de movimientos y ajustes de resistencia, facilitando un entrenamiento completo y personalizado.
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Diversión, no estrés: cómo disfrutar de la actividad física
Una amiga anda entusiasmada últimamente con sus progresos en el gimnasio, mientras que otra pasa tardes y tardes enteras practicando escalada. Como persona ajena a la práctica del deporte, esto puede producir algo de envidia. Pero la buena noticia es que todo el mundo puede disfrutar haciendo ejercicio. ¿Cómo es posible?