9 de febrero de 2026
bienestar
La verdad sobre los jugos detox: ¿vale la pena tomarlos?
Los jugos detox prometen limpiar el organismo en días pero, ¿cuentan con respaldo médico? El cuerpo ya cuenta con mecanismos eficientes para eliminar toxinas y requiere hábitos saludables, no “reinicios” líquidos, para mantener su función óptima.
La guerra fría de la cocina: cómo la heladera y la bacha ponen a prueba la convivencia
En la cocina, ese epicentro de convivencia, los simples actos cotidianos, desde un táper desaparecido hasta un lavavajillas ignorado, desatan conflictos insospechados. Testimonios revelan cómo la gestión del espacio alimenta tensiones y dinámicas inesperadas entre quienes comparten techo u oficina.
Tiras nasales en el deporte: ¿moda o ciencia de la respiración?
Cada vez es más común ver a deportistas con una tira nasal en sus entrenamientos, reviviendo una tendencia que fusiona ciencia y superstición. ¿Realmente mejoran el rendimiento o son simplemente un efecto placebo? La respuesta podría sorprenderte.
Crianza: cómo enseñar a tus hijos a ser resolutivos sin que sientan que les falta tu apoyo
En muchos hogares se da una situación cotidiana: un niño pide ayuda para atarse los cordones, terminar una maqueta o manejar un conflicto con un amigo. El adulto, apurado o movido por la culpa, interviene y lo hace por él. El beneficio es inmediato; el costo aparece después, en forma de menos experiencias para desarrollar autonomía.
Parejas “esponja”: el riesgo de absorber el estrés del otro y cómo proteger tu propia energía
Cuando una persona llega a casa cargada de tensión y la otra, en cuestión de minutos, acaba igual de irritada, angustiada o agotada, suele decirse que hay “mala energía” en el ambiente. La psicología relacional le pone otro nombre: parejas “esponja”, vínculos en los que uno —o ambos— tienden a absorber de forma automática el estado emocional del otro.
Aprendé a controlar la ansiedad con la técnica de respiración 5-5-5
En la era del estrés constante, el método 5-5-5 se destaca como una herramienta simple y efectiva para gestionar la ansiedad. En solo un minuto, esta técnica de respiración transforma el bienestar emocional, ayudando a recuperar la calma en cualquier situación.