La dieta no solo alimenta el cuerpo: también influye en el ánimo. A través del eje intestino-cerebro, la microbiota participa en la producción de neurotransmisores, mientras que los patrones antiinflamatorios, como la dieta mediterránea, se asocian con menos síntomas depresivos.

Depresión masculina, imagen ilustrativa.

Noviembre Azul: la salud mental masculina, un tema igualmente urgente

La depresión no siempre se manifiesta con tristeza: estas señales pueden pasar inadvertidas

Cómo hablar con alguien con depresión: qué decir y qué conviene evitar

¿La depresión puede causar problemas gastrointestinales?

Depresión y malestar gastrointestinal: ¿qué relación existe entre el cerebro y el intestino?

Distinguir entre depresión y deterioro cognitivo es importante porque comparten señales visibles, pero no tienen el mismo origen ni requieren exactamente el mismo abordaje.

Cuáles son las diferencias entre depresión y deterioro cognitivo

¿Cuánto tardan en hacer efecto los antidepresivos?

“Empecé el antidepresivo y sigo igual”: por qué el efecto puede tardar en llegar

La efectividad de los antidepresivos es un proceso lento y complejo. Aunque los cambios en neurotransmisores son inmediatos, el alivio clínico requiere semanas, lo que causa frustración en quienes buscan respuesta a la ansiedad y depresión.

¿Se puede tener depresión y seguir disfrutando algunas cosas?

Te reís con un meme, disfrutás una serie o una merienda con alguien querido, y minutos después vuelve el peso en el pecho. La duda aparece: si todavía disfruto algunas cosas, ¿puede ser depresión?

Estudio revela cómo los videojuegos educativos pueden ayudar en la salud mental juvenil

Un ensayo clínico con 532 estudiantes revela que los videojuegos educativos son efectivos en la prevención de la depresión adolescente, mejorando la disposición hacia la ayuda psicológica. La intervención es accesible, sin necesidad de un clínico presente.

Depresión de alto funcionamiento: ¿la aparente normalidad oculta un problema?

Salís de casa a tiempo, rendís en el trabajo, respondés mensajes y hasta vas al gimnasio. Sin embargo, al final del día sentís un cansancio raro: no el del cuerpo, sino el de estar “actuando” bienestar mientras por dentro todo pesa.

Identifican 19 genes clave relacionados a la depresión y ansiedad

Investigadores de la Universidad de Barcelona han identificado 19 genes vinculados a la depresión y la ansiedad, regulados por RBFOX1, un hallazgo clave para entender complejos trastornos psiquiátricos y avanzar hacia tratamientos más personalizados.