Qué pasa si comés yogur todos los días antes de dormir
La noche suele ser el momento de “bajar un cambio”, pero también de pelear con la ansiedad, el hambre tardía y la necesidad de una rutina que ayude a dormir mejor sin sentirse culpable. ¿Está bien comer yogur antes de dormir?
La falta de sueño aumenta el deseo de comida basura y el riesgo de obesidad
La falta de sueño incrementa el deseo de comida basura y, si la carencia de descanso se mantiene, aumenta el riesgo de obesidad, indicó un estudio divulgado por la revista Journal of Neuroscience.
Estrés puede causar ansiedad, somnolencia y mayor consumo de alimentos
El estrés puede provocar problemas de concentración, ansiedad, angustia, desesperación, somnolencia, fatiga crónica, desgano y aumento en el consumo de alimentos -sobre todo carbohidratos-.
Los siguientes dos días serán un tiempo para celebrar y disfrutar de sabrosos manjares. Para que la fiesta sea plena, es importante que tenga en cuenta ciertos hábitos. El Ministerio de Salud Pública brinda algunas recomendaciones a nuestros lectores.
Cada franja etaria de las mujeres tiene sus particularidades en cuanto a los hábitos alimentarios y la funcionalidad orgánica. Bajar de peso y mantenerlo son objetivos que nos mantendrán en paz con la balanza impía.
