longevidad

YBYCUÍ. Doña Felicita Arévalos viuda de Medina cumplió ayer 101 años de vida y lo festejó rodeada de sus hijos, familiares, vecinos y amigos. La longeva mujer vive en la compañía Isla Ka’a de este municipio del noveno departamento de Paraguarí. El secreto para llevar una larga vida -según dijo- está en consumir los platos tradicionales de nuestro país y dejar de lado los envasados.

OLOT. La española Maria Branyas, de 115 años, se ha convertido en la persona más anciana del mundo después del fallecimiento de quien la precedía en la clasificación del Grupo de Investigación Gereontológica, la francesa Lucile Randon.

Consumir más proteínas, realizar ejercicios de fuerza, dormir lo suficiente y descansar correctamente, son indispensables para aumentar la longevidad. La fuerza de voluntad y el optimismo también pueden ser las claves para vivir muchos años.

La nutrición es una especialidad de la salud que se ha ganado un importante espacio. En cada etapa de la vida, desde la concepción hasta los últimos años, el cuerpo requiere de nutrientes esenciales para mantenerse en óptimas condiciones. Sabemos que para un bienestar completo influyen otros factores también. Hoy abordaremos el tema de la nutrición para la tercera edad y su relevancia para lograr la longevidad.

La búsqueda de la juventud eterna acompaña a la humanidad desde hace siglos. Y, al menos en materia de longevidad, los científicos creen haber descubierto un factor verdaderamente trascendente: la alimentación adecuada. A diferencia de los genes o de ciertas circunstancias de la vida, en la alimentación se puede influir. Y cada vez más no es solo una cuestión de qué va al plato, en qué cantidad y calidad, sino también de cuándo se consume.