meditación

Limpiar el cuerpo tiene su mecanismo y la mente también. Sabemos que el organismo cuando se llena de suciedades se inflama y necesita una desintoxicación. La mente requiere lo mismo o quizás más para pensar, sentir y actuar con más equilibrio. Una mente libre de pensamientos negativos y tóxicos nos lleva a una vida más positiva, plena y saludable. Por lo tanto mejora las relaciones con nosotros mismos y con los demás.

Una incógnita para muchos: los mantras son milenarios y hoy en día están expandidos por todo el planeta en diferentes corrientes espirituales. Algunos más universales que otros, estos se repiten en diferentes ocasiones y los hay para diferentes usos.

Es tan importante que desde temprana edad aprendamos el valor del perdón, de la amabilidad, la generosidad y nos demos cuenta de que esto es una elección en cada momento.

Hablemos del insomnio y cómo con estas técnicas meditativas podes tener un descanso más profundo.

En los últimos años la meditación tomó un gran reconocimiento a nivel mundial como principal herramienta para comenzar a canalizar el estrés y poder estar en un estado de mayor felicidad y, por supuesto, ser más eficiente en todos los ámbitos de nuestra vida.