El sueño de media tarde no es falta de voluntad: suele ser bioquímica y elección de ingredientes. Te contamos cómo armar almuerzos que sostengan energía sin pesadez, con un truco simple, errores típicos y tips aplicables hoy.

Hombre musculoso con torso desnudo sostiene un huevo en cada mano, mostrando confianza en un fondo oscuro.

Tendencias alimenticias: ¿el “maxxing” es la clave para tu salud?

Se recomienda mantener un equilibrio en la alimentación, sin dejar de disfrutar de las comídas típicas de estas fechas.

Semana Santa: instan a moderar consumo de chipa para evitar complicaciones de salud

Seis errores de alimentación que están saboteando tu entrenamiento

Harvard advierte: no todas las dietas bajas en grasa o carbohidratos protegen el corazón

Proteínas vs. carbohidratos: desmitificando los macronutrientes en la dieta moderna

La paradoja del placer: ¿por qué restringir alimentos aumenta su atractivo?

Cada vez más evidencia científica y clínica apunta a una conclusión incómoda para la cultura de la dieta: intentar desterrar por completo tus alimentos favoritos no solo es extremadamente difícil, sino que aumenta la probabilidad de comer de forma descontrolada y de abandonar cualquier cambio de hábitos.

¿Cuándo es el momento exacto para pasar de la leche al alimento sólido en los cachorros?

Entre consejos caseros y mitos heredados, una cuestión clave para la salud del animal queda en el aire: ¿cuál es realmente el momento adecuado para iniciar el alimento sólido?

En ambos casos, el trabajo empieza mucho antes de la ejecución. Empieza en la conciencia de que algo no está funcionando como debería.

¿Qué tienen en común una estrategia de marketing y la nutrición?

Mucho antes de las herramientas o las métricas, una estrategia —igual que un plan nutricional— empieza con honestidad: reconocer qué no está funcionando y qué debe cambiar. Cabe entender por qué las marcas fracasan por las mismas razones que las personas abandonan una dieta: no por falta de información, sino por falta de foco y constancia.

Una mujer intenta agarrar una rosquilla de una mesa llena de comida basura, mostrando signos de antojos de azúcar, sobrealimentación y hábitos alimenticios poco saludables.

Ruido alimentario: separar el marketing de la evidencia científica

En el ecosistema de las redes sociales, donde un vídeo de 30 segundos puede alcanzar millones de visualizaciones en horas, los consejos de alimentación compiten por nuestra atención a golpe de titular, filtros y promesas.

Estudios revelan que el café podría proteger tu corazón y reducir el riesgo de fibrilación auricular

Investigaciones recientes revelan que el consumo moderado de café podría estar vinculado a una menor incidencia de fibrilación auricular. Este hallazgo, respaldado por estudios de diversas universidades, desafía creencias tradicionales y sugiere un enfoque renovado hacia la salud cardíaca.