24 de mayo de 2022
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Método 80/20 para mantener el cuerpo en línea
Constantemente leemos y escuchamos sobre dietas milagrosas “que nos hacen adelgazar en semanas” y que acabamos abandonando siempre. La realidad es que la mejor estrategia es comer saludable y variado, sin grandes excesos y en cantidades razonables. Sin embargo, hay técnicas o reglas que pueden ayudarte en esta dieta, y la regla 80/20 es una de ellas.
¡A la mesa!
La generalidad de las personas conoce cómo comer los alimentos, pero algunas veces les nacen dudas que pueden exponerlas a experimentar un desagradable momento.
Cocina consciente
Comer sano es una meta que muchas mujeres se proponen como base de la belleza. Sin embargo, poquísimas logran resultados sostenibles a lo largo de sus vidas. Tres mujeres paraguayas preparan un seminario vivencial, con una invitada especial para el evento que denominaron “Cocina para el alma”.
Comer y bajar
Cuando se acerca el verano, queremos bajar de peso, y ojalá en el menor tiempo posible. ¿Se puede? Veamos lo que dice la licenciado María José Gamarra, nutricionista, quien menciona la dieta de la luna, de la manzana, de la piña, del apio, entre otras.
Comer juntos
El ritmo de vida acelerado que llevamos, muchas veces va acompañado de la pérdida de ciertas costumbres buenas, como las comidas en familia.