20 de diciembre de 2025
entrenamiento
11/12/2025 13:23
Del gym a la naturaleza: actividades al aire libre como el mejor ‘antídoto’ al estrés urbano
En las ciudades, el creciente abandono de gimnasios en favor de entrenamientos al aire libre refleja una búsqueda vital de conexión con la naturaleza, impulsada por el agotamiento mental y el deseo de bienestar integral en medio del caos urbano.
4/10/2025 09:00
El arte de pasear a tu perro: superando tirones con técnicas y equipos adecuados
Afrontar los tirones durante los paseos caninos es un desafío común, pero con estrategias basadas en refuerzo positivo y la elección adecuada de equipo, el proceso se transforma en un aprendizaje gratificante para ambos, dueño y perro.
12/9/2025 12:26
Entrenamiento a medida: la clave para un progreso saludable y sin lesiones
La adaptación del entrenamiento, respaldada por la OMS y el American College of Sports Medicine, no solo minimiza el riesgo de lesiones, sino que también potencia resultados a largo plazo al equilibrar carga y recuperación, ajustando cada paso a las necesidades individuales.
29/8/2025 18:37
¡Entrená como un pro! Ejercicios efectivos en solo 20 minutos para adquirir fuerza
La promesa de “poco tiempo, grandes resultados” seduce. ¿Alcanzan 20 minutos diarios para sumar masa muscular? Evidencia reciente sugiere que, con alta intensidad, buena planificación y nutrición, los microentrenamientos pueden funcionar para muchas personas.
29/8/2025 17:09
Guía esencial para enseñar a tu cachorro a hacer sus necesidades en el lugar correcto
La higiene del hogar y el bienestar del perro dependen de un entrenamiento temprano, consistente y amable. Expertos en conducta animal recomiendan rutina, refuerzo positivo y manejo ambiental para evitar accidentes y prevenir problemas a futuro. ¿Cómo lograrlo?