estilo de vida

Es frecuente escuchar por parte de los pacientes la frase “tengo un poco de diabetes”. En realidad, la diabetes es una condición que no se tiene poco o mucho, se trata, en tal caso de la prediabetes. La misma es una condición médica en al que los niveles de glucosa en la sangre están por encima de los valores deseados, pero no llegan a valores para establecer aun el diagnóstico de diabetes.

Hacer dieta en pareja beneficia a la relación, ambos están en el mismo camino, juntos hacia un cambio a mejor, ya sea para perder peso o simplemente aprender a comer saludablemente. Pero en todos los casos, siempre se ganará salud. Hacer dieta en solitario es muy difícil, sobre todo porque muchas veces no contamos con el apoyo necesario como para no caer en la tentación de volver a la rutina anterior. Cuando ambos siguen una dieta, esto se hace mucho más fácil porque podrán compartir los progresos y verse muy bien en poco tiempo.

Sonia tiene una mejor amiga, una persona muy cercana que fue su compañera de escuela, colegio, inseparables y muy unidas. No hace mucho esta amiga estuvo en un proceso de duelo por el fallecimiento de su padre y fue Sonia la primera en soñar con él. Cuando comentó los detalles de lo soñado, pudieron percatarse de que el sueño dio detalles precisos de acontecimientos que sólo conocía la familia. Detalles que Sonia no sabía y que su amiga nunca compartió con ella.

La piel de los pies, específicamente de la zona del talón, presenta ciertas diferencias respecto a la que encontramos en el resto del cuerpo; ya que en esta zona se concentran las células adiposas que amortiguan el roce que se produce al caminar y el impacto del peso del cuerpo al hacerlo. La epidermis en esta área es alrededor de 50 veces más gruesa comparada a otras partes del cuerpo; es por ello que esta zona de la piel también requiere cuidados específicos para mantenerla en buen estado, de lo contrario pueden aparecer grietas perpendiculares, severas, en casos extremos.

Mientras no den problemas, nadie les presta atención a sus manos. Sin embargo, por todo lo que nos ayudan a hacer, merecen algo mas de atención. Así lo cree el ortopedista alemán Michael Lehnert, autor del libro “Hände gut, alles gut” (Manos bien, todo bien).